Saber cuánto dinero recibirás del paro antes de quedarte sin trabajo es fundamental para planificar tus finanzas. La prestación por desempleo no es un importe fijo: se calcula a partir de tu salario real y tiene unos topes mínimos y máximos que el SEPE actualiza cada año. En esta guía encontrarás la fórmula exacta, los topes vigentes en 2025 y ejemplos concretos con distintos niveles de salario.
Cómo se calcula la prestación por desempleo paso a paso
El cálculo de la cuantía del paro sigue siempre el mismo proceso:
Paso 1: Calcular la base reguladora
La base reguladora es la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados (6 meses), dividida entre 180. No se incluyen las horas extraordinarias.
Base reguladora = Suma de cotizaciones últimos 6 meses ÷ 180
Paso 2: Aplicar los porcentajes por tramos
El SEPE aplica dos tramos según el tiempo que lleves cobrando:
- Primeros 180 días (6 meses): el 70 % de la base reguladora diaria.
- A partir del día 181: el 50 % de la base reguladora diaria.
La cuantía mensual se obtiene multiplicando la cuantía diaria por 30.
Paso 3: Comprobar los topes mínimos y máximos (2025)
El resultado nunca puede estar por debajo del mínimo ni por encima del máximo legal. Los topes para 2025 son:
| Situación | Cuantía mensual (2025) |
|---|---|
| Sin hijos a cargo | Mínimo: 608,44 € — Máximo: 1.461,83 € |
| Con 1 hijo a cargo | Mínimo: 726,71 € — Máximo: 1.673,05 € |
| Con 2 o más hijos | Mínimo: 844,97 € — Máximo: 1.884,28 € |
Los topes se actualizan con el IPREM. Las cifras indicadas corresponden a las vigentes tras la revalorización de enero de 2025.
Tabla de ejemplos reales por salario bruto
Para entender mejor cómo se aplica la fórmula, aquí tienes ejemplos con salarios habituales en España:
| Salario bruto mensual | Base reguladora diaria | Primeros 6 meses (70%) | A partir del 7.º mes (50%) |
|---|---|---|---|
| 1.200 € | ~39,45 € | ~826 €/mes | ~590 €/mes |
| 1.500 € | ~49,32 € | ~1.034 €/mes | ~739 €/mes |
| 2.000 € | ~65,75 € | ~1.380 €/mes | ~986 €/mes |
| 2.500 € | ~82,19 € | ~1.461 €/mes (tope) | ~1.233 €/mes |
| 3.000 € | ~98,63 € | 1.461,83 € (tope máx.) | 1.461,83 € (tope máx.) |
Nota: los cálculos son orientativos. La base exacta depende de las cotizaciones reales que aparecen en tu vida laboral.
Cuánto tiempo puedes cobrar el paro
La duración de la prestación depende de los días cotizados en los últimos 6 años:
| Días cotizados | Duración de la prestación |
|---|---|
| 360 – 539 días | 4 meses |
| 540 – 719 días | 6 meses |
| 720 – 899 días | 8 meses |
| 900 – 1.079 días | 10 meses |
| 1.080 – 1.259 días | 12 meses |
| 1.260 – 1.439 días | 14 meses |
| 1.440 – 1.619 días | 16 meses |
| 1.620 – 1.799 días | 18 meses |
| 1.800 – 1.979 días | 20 meses |
| 1.980 – 2.159 días | 22 meses |
| 2.160 o más días | 24 meses (máximo) |
Retenciones e impuestos: lo que recibes neto
La prestación por desempleo tributa en el IRPF como rendimiento del trabajo. El SEPE aplica una retención dependiendo de la cuantía anual prevista. En la mayoría de los casos la retención es del 2 % para cuantías bajas o del 15-19 % para cuantías más altas.
Además, durante el cobro del paro no cotizas a la Seguridad Social por tu propia cuenta, aunque el SEPE sí cotiza por ti a efectos de jubilación (con bases reducidas).
Preguntas frecuentes sobre la cuantía del paro
¿Se puede cobrar más paro si tenía pagas extra? Las pagas extraordinarias sí computan en la base de cotización, por lo que influyen en tu base reguladora si se han cotizado en los últimos 6 meses. Revisa tu nómina para confirmarlo.
¿Qué pasa si mi paro calculado está por debajo del mínimo? En ese caso el SEPE te paga automáticamente la cuantía mínima legal, siempre que cumplas los requisitos de la prestación contributiva.
¿Puedo simular la cuantía antes de quedarme en paro? Sí. El SEPE dispone de un simulador en sede.sepe.es donde puedes introducir tus datos de cotización y obtener una estimación orientativa.
Conclusión: conoce tu cuantía antes de necesitarla
Calcular la prestación por desempleo no es complicado si conoces tu salario y tus días cotizados. Lo más importante: los primeros 6 meses recibirás el 70 % de tu base reguladora, y a partir del séptimo mes bajará al 50 %. Comprueba siempre que el resultado esté dentro de los topes oficiales de 2025.
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